A água com limão é uma bebida popular que muitas pessoas consomem diariamente devido aos seus supostos benefícios para a saúde. Aqui estão cinco benefícios

 

Limonada: Pixabay imagens grátis

A água com limão é realmente benéfica para a saúde, e a nutricionista Laura Parada lista uma variedade de vantagens dessa bebida refrescante que vão além do que podemos imaginar. Vamos explorar mais detalhadamente os cinco principais benefícios proporcionados pela água com limão:

1. Melhora a digestão: A água com limão tem o poder de estimular a digestão, especialmente quando consumida pela manhã. Ela ajuda a combater problemas como indigestão, azia e inchaço. Além disso, o limão é conhecido por estimular a produção de bile e ácido estomacal, o que pode prevenir a formação de gases e melhorar o trânsito intestinal.

2. Fortalece o sistema imunológico: O alto teor de vitamina C presente no suco de limão é um grande aliado para fortalecer o sistema imunológico. Além disso, o limão também é rico em vitaminas B, cálcio, ferro, magnésio, potássio e enzimas, que desempenham um papel fundamental no bom funcionamento do organismo.

3. Melhora a saúde da pele: A água com limão é conhecida por proporcionar benefícios para a pele, graças ao seu alto teor de antioxidantes. Esses antioxidantes ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres, contribuindo para uma pele mais saudável e radiante.

4. Hidratação do corpo: Beber um copo de água com limão logo pela manhã, com o estômago vazio, é uma excelente forma de hidratar o corpo e estimular o metabolismo. Além disso, adicionar suco de limão à água pode tornar o consumo de água mais agradável, incentivando uma maior ingestão diária.

5. Melhora o trânsito intestinal: A água com limão também é conhecida por melhorar o trânsito intestinal e hidratar o cólon. Essa propriedade pode ser especialmente útil no combate à constipação, proporcionando alívio e regularidade ao sistema digestivo. Além disso, o limão é rico em fibras, o que favorece a saúde intestinal como um todo.

É importante ressaltar que a temperatura da água com limão deve ser morna, e não quente, para que seja absorvida de forma mais rápida pelo organismo. Além disso, é válido mencionar que, ao contrário do que muitos acreditam, o limão não possui propriedades alcalinas e não tem o poder de ajustar o pH do sangue. Essa função é de responsabilidade dos rins, fígado e pulmões, que são os órgãos responsáveis por regular o equilíbrio ácido-base do corpo.

Portanto, aproveite todos esses benefícios e inclua a água com limão em sua rotina diária. Desfrute de uma bebida refrescante e saudável que pode trazer inúmeros benefícios para o seu bem-estar geral.